あなたはどうなったら嬉しいの？

今日もnoteを開いたら嬉しいお知らせが。

ありがとうございます。今日も良い日です。

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ところで、連休中に子供たちと映画を観に行ったときのこと。

目的はドクター・ストレンジ　マルチバース・オブ・マッドネス

5月4日に劇場公開、初日はチケット取れなかったのですが、翌日の朝一番の回でやっと予約出来たので、出かけたらこちらもレバラン休暇中ですので映画館はかなり混んでいました。

そして、スナックを買ったのですが、レジの女の子の対応がまぁ、ひどくて。

あきらかに不機嫌でそれを隠そうともせずに接客してる感じでした。

▶この内容は音声でもお聴きいただけます。
スタエフ　「聴く瞑想」はこちらから

何年か前の私だったらそこで気分概してしまっていたと思います。ネガティブなエネルギーに巻き込まれて自分まで不機嫌になっていただろうと思います。

でも、今日は何しに来たんだっけ？と考えてみれば、子供たちは見たい映画を観たい。私はこうして一緒に映画を観られるのはあと何年だろうと思うと今日を楽しい時間にしたい。

その目的からすれば、レジのお姉さんの対応は、別にどうでもいいこと。

忙しくて大変なのかもしれないし、もしかしたらスタッフが足りなかったのかもしれない。または個人的に何か問題を抱えているのかもしれませんが、それは分かりません。

自分の今日の大切な時間をよく分からないことに左右される必要はないんですよね。

あなたも大変ですね、ということでそこから気持ちを切り離して、私たちは平和に映画を観て、食事をして、私たちのその日の目的を実現してきました。

これは日常的な例ですが、たどり着きたいところを分かっていれば、それに必要ない情報は重要度が下がりますので、それに振り回されることはなくなります。

今日一日どう過ごしたい、だけじゃなくて、もっと大きく、家族やパートナーとの関係はこんな風でありたい。仕事を続けてたどり着きたいのはここだよね、という大きな目的地があると心が安定するので、細かいことに心を乱されなくなっていきます。

大きな目的地というのは物質的なことではなく、感情的なことで、簡単に言えばこうなったら私は嬉しい、ということですが、普段は周りからの影響を受けすぎて、自分の中に当たり前にある望みには無意識だったりします。

何となく心が揺れて乱れやすい、息苦しく感じてしまう方はそこに意識を向けてみるといいかもしれませんよ。

つまり、タイトルに書いた、どうなったら嬉しいの？ということです。

そこが分かると感情が荒れることが減って、呼吸が安定して、心とともに身体の調子も整って安定していきます。

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「どうなったら嬉しいの？」と言うところを見つけて、それを自分に言い聞かせていくのが、私の瞑想体験動画講座「アファメーション瞑想」です。

アファメーションは、「私はどうなったら嬉しいの？」を言葉にしたものです。

これは繰り返し唱えることで信念に変わっていきます。願いを実現するのはこれなんですよ。信念が偶然や運を引き寄せていくんです。

動画では誰でも使いやすいアファメーションの例文を瞑想しながら唱えていますが、自分なりのアファメーションを作るとより効果的です。その方法はメール講座でお伝えしています。

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実は、春の限定企画としてご用意したものでは4月末で終わりにしようと思っていましたが、先月末連休に入った頃からご登録が増えており、嬉しいご感想も頂いています。

なので、そのまま無料でのご提供をもう少し続けることにしました。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

また次の記事でお会いしましょう。
Satokoでした。ナマステ。

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