筋トレに勝るものなし

皆さん、こんちには。
だいぶ涼しい日が続くようになってきて、秋を感じるようになってきましたね。皆さんにとって秋は何の秋ですか？
食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、本当に様々な秋がありますよね。
私はスポーツの秋です。そこで今回は、私の筋トレを始めようと思ったきっかけや実際に筋トレを始めて変わったことなどを題材にお話しします。

筋トレを始めようと思ったきっかけ

まず最初に私が、筋トレを始めたきっかけについてお話します。
筋トレを始めたのは2021年８月からなので、今から約１年前です。
それまで、私は一切運動という運動を中学生の時以来してきませんでした。
そんな私が、筋トレを始めたきっかけは2021年５月のゴールデンウィーク頃にストレートネックが悪化し、次のような症状に悩まされます。

・首肩周りの筋肉の痛み
・手足の痺れ
・めまい

この症状が出たときは当然怖かったので、病院に行きCTスキャンやMRIなどの検査もしてもらいましたが、何の異常もありませんでした。
（途中でストレートネックが原因の可能性ありとの話はありました）
このような症状が出て不安を感じながら生活をしていました。その結果、とうとう自律神経にも変調が現れるようになりました。塞ぎがちになっていた私は、このままではマズいと思い次のような行動に出ます。

・整形外科に通い理学療法士とリハビリ
・鍼灸院に通い自律神経を整えることと筋肉の緊張緩和

どちらも効果が出るか不明でしたが、何かにすがる思いで通い出しました。その結果、約２か月後にはある程度のところまで回復できました。しかし、このままの生活スタイルを続けたら、また元通りになってしまう恐れを抱いた私は、体を動かすことを考え、自宅近くにあるパーソナルトレーニングジムへ申し込みをすることになります。

筋トレを始めて良かったこと

上記のような経緯で筋トレを始めて、約１年が経過しました。
始めて良かったなと思うことを私なりにまとめました。

・体が変わった
・食生活に気を付けるようになった
・継続の大切さに気付けた
・多少のことでは動じなくなった
・ポジティブに物事をとらえられるようになった

もちろん全員が同じようになるとは思いません。ただ、私は少なからずこういった考えや態度をもてるようになりました。

さいごに

この記事を執筆していて、ふと次の言葉がよぎりました。

意識が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

これは、元プロ野球監督の野村克也氏の言葉です。元はヒンドゥー教の言葉をアレンジしたもののようですが、野村克也氏の言葉として有名になりました。ただ、私はこの言葉の通りだな、と単純ながら思いました。

トレーニングを始めたことで、体つきが会話のきっかけになることもありま
す。今まで接することのなかったコミュニティに接することもできました。
この記事がこれから筋トレを始めようと思っている人や踏み出そうとしている人の参考になれば幸いです。