一部のさとちゃん

この度、心のバランスを崩しまして休職中の30代男性です。休職中でのカウンセリング体験日…

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この度、心のバランスを崩しまして休職中の30代男性です。休職中でのカウンセリング体験日記を中心に記事を書こうと思っています。そこの心優しいあなた、是非見ていって下さい！

カウンセリング日記7

2021年10月27日　くもり 先週位に急激に気温が下がり、体調がすこぶる悪い。 日記と銘打っておきながら一年更新が滞ってしまった、、、なんてこった、パンナコッタ！ 体調の浮き沈みの記録の一貫として始めた側面もあったのに、カウンセリング日記と題名をつけたせいか、回復していく過程を書かなきゃいけないような気持ちに陥ってしまい、中々書くのがしんどくなってしまっていた、、、 かくゆう実態は復職したり、またまた休職したりと繰り返している。 どん底の時よりも復調しているけど、正直正常

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    • カウンセリング日記6 世界は夢組と叶え組でできている。

      2020ねん11がつ8にち 年齢を重ねる毎に時間が経つのは早く感じるというのを実感している今日この頃。休業申請を提出して闘病開始してから早いもので3ヶ月経つ。 徐々に回復してる実感もあるものの、やはり気分が落ち込む時はまだまだ絶望感満載になってしまい、特に今後の事を考えるようになってから、もう自分の能力じゃ働く場所なんてないのではないかと考えてしまうのです。 休業して、とにかく今は治療に専念しようと考えてた時は、3ヶ月後くらいにはやる気に満ちた自分になれるのではないかと

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      • カウンセリング日記5　真面目な人はうつになりやすい？

        2020ねん10がつ27にち 最近は天気は良いですが、体調が優れない日が続いていて、中々上手く回復しません。というか、回復してきて、先の事を色々考えられる様になったら、逆にお先真っ暗な気がしてきて、どんよりしてしまいます。頭が回るのも現実直視して如何なものかという感じですね。。ボーッとしてる方が逆に楽なのではないかとか。、、笑 この病気の難しいところのひとつは、サボっているのか、体調が悪くて何もできないのか自分でも良く判断が出来なくなるところだなと思いました。とにかくいま

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        • カウンセリング日記4 カウンセリング初回　(認知行動療法)

          2020ねん10がつ18にち しゅうまつは、ずっと、あめでした、日曜の方がてんきはよかったですが、きぶんのおちこみがひどかったです。ちょーが、チョー、ちょーし悪かったです。 ＊＊＊ 腸の調子が悪いと気分が落ち込むのか、気分が落ち込むと腸の調子が悪いのか。 腸内環境大切にしたいですね。本当に気分がのすんって感じでした。soejiさん、トップ画像に使用させて頂きました、ありがとうございます。のすんの使い方あってますかね？のすん！ ＊＊＊ やっとこさ、カウンセリングの話

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        カウンセリング日記7

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        マガジン

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          0本
        • カウンセリング日記
          7本

        記事

          カウンセリング日記3 心療内科の様子とか

          2020ねん10がつ16にち 今日も曇り空。早く画像の様な秋晴れの日が訪れて欲しい。。うつ病になって、体調がこんなにも天気に左右されるのかと分かったのは、新たな気づきの一つです。 ＊＊＊ 僕は、新宿のとある心療内科に通ってる。その場所を選んだのにはいくつか理由があるけど、その日の内に診察してもらえた事が大きかった(予約しないと当日は行けないところもあるみたい) もう一つは、既に受診した事があった友人がいて、雰囲気が事前に少し分かってたという事。 初めて、今の診療所に

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          カウンセリング日記3 心療内科の様子とか

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          カウンセリング日記2　初回診療で受けた心理テストの結果とか

          2020ねん10がつ14にち 今日の天気はくもり、気温も高めでした、ときどきカエルがふりました。うしがえるが鳴いてるとおもったら、近所のおじいちゃんでした。 ＊＊＊ 心療内科の初日は、問診の他に、血液検査やCES-D検査という抑うつ状態を測定する検査、バウム検査という真っ白い紙に自由に木を描くという検査を行った。結果はその日ではなく、2回目の問診の際に出た。 CES-Dの結果は60点満点の43点で、16点以上が抑うつ状態という判定、僕の場合は中度抑うつ状態という検査結

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          カウンセリング日記2　初回診療で受けた心理テストの結果とか

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          カウンセリング日記1 プロローグ

          2020ねん10がつ13にち ごぜんは曇りでした、ごごから暑くなってきました、ときどきぶたがふりました。 ＊＊＊ 今年の7月中旬頃に、通勤中の電車の中でパタリと数秒意識を失った。気がついた時には周りの人に肩を借りて車外に運んでもらってる場面だった。駅員さんは慣れているのか、「救急車までは呼ばなくても大丈夫そうですね、側にいるので暫くベンチで様子をみましょう」と落ち着いた様子で声をかけてくれた。 前後の記憶がおぼろげで、もともと不眠気味だったのが悪化し、ほとんど寝れてな

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          カウンセリング日記1 プロローグ

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