１日(計２日間)ファスティング❣２日目の感想☆

こんにちは。

美容大好きなサトです＼(^o^)／

１日ファスティングしてます！

１日(計２日間)ファスティング、２日目最終日の感想です☆

●２日目(回復食)

朝→酵素ドリンク

昼→おもゆ＆酵素ドリンク

夜→おかゆ＆酵素ドリンク

これに、ミネラルウォーター２リットル(酵素ドリンクを薄める水も含む)と、良質な塩も摂ります。

体重→ファスティング前から１.６キロ減❣

１日(計２日間)ファスティング２日目感想❣

１日ファスティングの２日目なので、最終日は回復食です。

この日も空腹感があまりなく、余裕で乗り切れました❣

ただ、ここにきて持ち前の偏頭痛が…(+_+)

天気も悪かったし、いつもの偏頭痛と同じなので、

ファスティングは関係ない頭痛と思いますが、

薬も飲めないので、とにかく休み休み乗り切りました(;_;)

その他の好転反応は出なくてよかったです❣

お昼のおもゆ、夜のおかゆが本当に美味しくて(≧▽≦)

今回は計２日間なので、あまり意気込みなく取り組んだから、

無添加の梅干しを買い忘れて(^^ゞ

おかゆに梅干しがあったら、もっとよかったかな(笑)。

体重はファスティング前よりも1.6キロ減って、

たった２日間でビックリです❣

体脂肪は、体重計の不具合で測れず残念Σ(ﾟДﾟ)

まぁこれから普通の食事で少し戻ると思うから、

食べすぎに注意しないと^_^;

３日(計７日間)ファスティングほどではないけど、

胃腸も休めた感があるので、体調もよく満足です❣

たった２日で気軽にファスティングができて、

1.6キロ痩せれたから今後も定期的に取り組みます☆

今度はもっと手軽な半日ファスティング(一食おきかえ)をやろうかなぁ〜٩(♡ε♡ )۶

最後まで経過報告を読んで下さりありがとうございました❣