マインドフルネス｜心を今ここにあらしめる。

マインドフルネスとは、今ここにある五感の感覚に、評価や判断を加えることなく、注意を向けること。そのことによって、心を今にあらしめる。未来や過去、今ここではないどこかに彷徨う心を、今ある五感の感覚に注意を向けることによって、今ここにあらしめる。

かわいい言い方　→　心がどこかにお出かけしてしまったら、五感の感覚に注意を戻す。

五感の感覚は心を今に繋ぎ止める碇（いかり）である。

マインドフルネスはパーリ語のサティの英訳。サティは「気づき」と訳される。禅では、「念」と言うらしい。