散らかるお部屋

私のアタマの中はすぐにいっぱいになります。

やらなければいけないこと。
気になること。
考えておかないといけないこと。

そういったことは、誰しも、常にあります。

私の場合、それらが散らかり、ぐちゃぐちゃ。
何が何だかわからなくなってしまいます。

脳内の整理整頓が苦手。

そのままにしておくと、アタフタするだけで、手につかず…
忙しい、忙しい（心の中だけ。何にもしてない）
気の休まる暇がない

そんな私に必要なのは、アタマの中の整理整頓。
何かをする、よりアタマの中のお片づけが先なのです。

じぶんの脳内をザザザーっと紙に書き出して、見える化。
予定・やっておくこと・悩み・気になっていること、などなど…

このひと手間が、超重要。
たくさん荷物があっても大丈夫な方もいると思います。
（ちょっとうらやましい）
ところが脳内、極小住宅。
すぐに散らかる私にとって欠かせません。

そして、もう一つ。
欠かせないお片づけが、瞑想です。
ただ座っているように見えて、私は脳内のお片づけをしているのです。

そして、いつも思います。
（リアル世界のお部屋も、座っているだけで片付いたらいいのにな）