マルチタスクを意識する

人生楽していきたいもんで
好きな言葉
一石二鳥
学生時代、
好きな四字熟語を答えなきゃいけない場面とかあるとかあったじゃない？
四字熟語が苦手なもんだから
唯一知ってる『一石二鳥‼︎』を答えてた

理由は？と聞かれりゃ取りあえず
『1個で2個得する意味だから』
まとめ買いか‼︎（笑）
（今なら温故知新で答えよかな）
でも、まぁ、
昔からながら作業が好きなんだと思う
今もお風呂に入りながら
こうやって文章を作ってるし（笑）
よっ❕一石二鳥❕

いや、言いたいことは
ながら作業やマルチタスクを
やめたがいいって話←ぇ

髪乾かしながら仕事のこと考えたり
電話しながらLINEしたり←失礼
仕事中もTO DO付箋をパソコンに
ベラっと貼って作業の効率化
一気に作業を2、3個同時進行して
時間も仕事も効率良くこなせてるって
思ってたんだけど

実際マルチタスクで仕事してみると
誤字脱字が増えたり
書類どこ置いたか忘れたり…
集中出来てないからミスが増える増える
効率良さそうでよろしくない

人の話も集中せずに
別のことを考えながら
聞いてるもんだから
で、何の話やっけ？となる🤫ｼｰ

しかーし、
時すでに遅し
マルチタスクに慣れてしまった体は
常に何か考え事してて
考えてないと、損❕と思っちゃう

リラックスしたくてもソワソワ〜😶‍🌫️
そしてこの、ソワソワが続くと
心がザワザワしだして
自律神経乱れてきて
体調悪くなったり
眠れなくなったりするわけです
（自分調べ←）

30代
自律神経の乱れは大敵‼︎
脳を使いすぎたら食欲アホになるし、
ストレス溜まるし、
頭に熱こもった時なんて最悪
頭痛、肩こり、
不眠症にホットフラッシュ…
うわぁ、自律神経乱れた時の
寝汗の気持ち悪さ思い出したわ🤮

最近、年齢のせいか、
記憶力も悪くなってる気もするんだけど
もしかすると
マルチタスクで脳が酸欠起こして
思考停止状態だったりして…
恐ろしきマルチタスク⁉︎脳疲労‼︎

けどもう体が慣れてしまって
無意識のうちに
マルチタスクウェルカム状態‼︎だから
マルチタスク状態になってないか‼︎
気付くことが大切なわけ
ながらやっちゃってたら
マルチタスク警報発令❕❕❕

一個ずつ丁寧に作業すると
脳も落ち着いて自律神経も整う
何なら充実感も味わえる気がする
これをシングルタスクというらしい
（へー😧）

体壊す前に意識から始めましょ！
気付いただけで丸儲け♡
この気付きで幸福度上げチャイナ