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さるさまる
2023年1月7日 23:43
思考の流れをせき止めない。考えないようにしていることがあるときに、それを考えてしまうことを制御しようとしない。許す。考えないようにすると脳への酸素供給が減る感覚がある。結果、物理的にも頭が固くなり、血液の循環も悪化、頭が働かなくなる。曇り空みたいに心がグレーに染まる。ブレーキを掛けない。そうすると酸素が届くので、制御をかけているときよりも楽になる。楽になると前向きになれる。楽観的