考えたくないこと、受け止める

思考の流れをせき止めない。
考えないようにしていることがあるときに、それを考えてしまうことを制御しようとしない。
許す。

考えないようにすると脳への酸素供給が減る感覚がある。
結果、物理的にも頭が固くなり、血液の循環も悪化、頭が働かなくなる。曇り空みたいに心がグレーに染まる。

ブレーキを掛けない。
そうすると酸素が届くので、制御をかけているときよりも楽になる。
楽になると前向きになれる。楽観的