毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-80✨

＜ストレス軽減＞
トリプトファンを含む食材は”ストレス”を軽減する効果が期待できる。
セロトニンは"幸せホルモン"とも呼ばれ精神を安定させる効果がある。

🍌バナナや乳製品、大豆製品を意識して摂取しよう🍌

今日の笑顔は”食して笑み”💕