毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-137✨

🍀認知の歪み🍀
否定的な思い込みは、実は根拠のないものがたくさんある。

認知の歪みは、改善することができます。
・脳内での創造は、現実でないことに気付く
・思い込み意識のメガネを外す

今日の心理は”理不尽な思い込みは幸せを逃す”💕