ヨガをすると痩せるのか？
「ヨガで痩せますか？」というご質問をいただくこともあるのですが、効率的にボディシェイプをしたい、脂肪を落としたい、ということが唯一の目的であれば、ヨガではなくそれ専用のエクササイズを取り入れることをお勧めしています。
ヨガの練習においては、サイズダウンする方もいれば、サイズアップする方もいます。不要な脂肪が落ちることも、必要な脂肪がつくことも、それぞれの身体が必要としていることは違うからです。ヨガを続けることによってそれぞれにとって、健康的な身体の形になっていくと私は考えて
