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心のしくみ・メンタルとの向き合い方

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これまで学んだ心の仕組みや、メンタルとの向き合い方や気づきをまとめました。うつ状態になったときの心理や、立ち直った経緯・学びの実体験です。
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#アダルトチルドレン

「自分への手紙」を書きナレーターさんに朗読してもらったら、涙が止まらなくなった

あなたは「自分への手紙」を書いたことがありますか? 私は、ありませんでした。ほとんどの人…

通勤前、急な涙で仕事を休んだ派遣社員が、ライターをはじめたときの話

「あ、今日仕事に行けない……」 キッチンで片づけをしている途中、世界がじわっと歪んだ。ポ…

人が「自分の存在」に気付く瞬間は、ちょっとしんどい

過去に無意識に感じた想いや感情が、急にぶり返してくる瞬間が誰にでもある。 「怖い」 「悲…

人の期待に応えられなくても、いっか。とゆるんだ

「なんだか、最近子どもにイライラしてばかりだなぁ…」 と思ってしょんぼりする月曜日。今。…

自分の枠を超えていく感覚

「この人と同じように考えなきゃいけない」 「こうするのが正しそうだ」 子どもの頃から、自…

「問題」が導いてくれるのは、実は「望み」へのきっかけ

ここ最近、子どもと向き合いながら、親や幼少期のことを思い出すことが多い。 嬉しくなったり…