睡眠と腸の関係が深い！

7月始まりましたね❗️
＼睡眠と腸って関係が深いって知っていますか？／
こんばんは！さおりです❣️

昨晩は
私が住んでる下関は大雨警報や雷が凄かったです💦

皆さんは大丈夫でしたでしょうか？

少し寝不足気味です🥱

朝はスッキリ感が少ない感じだったのでマッサージをしたらスッキリしました🤗

やっぱり、睡眠も腸と大きく関わっていて大事なんです！

寝るのが遅くなったり
睡眠の質が良くないと
自律神経が崩れたり、
腸時計も崩れてしまって
いつもうんちが出る時間が
狂ってしまうんです💩

寝る前にゆっくりリラックス
できる環境を作ったり、
ストレッチして
呼吸をゆっくりやってみてください☺️

睡眠の質も上がるし、
腸は寝ている間に消化をして
働いてくれるので喜びます❣️

ストレス解消して
睡眠と腸と仲良く過ごしたいですね❗️

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インスタLIVEなどでも
『腸内フローラ解析をしてみたい❗️』
というお声が多かったので
私ごとですが、7月は私の誕生日の月なので
日頃の感謝の気持ちを込めて
特別なご案内をしたいと考えています！

興味ある方はLINEでご案内しますので
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