眠れないときは、反逆

眠れなくて寝返り地獄がはじまりそうなときはいっそのこと開き直るしかない。「とりあえず横になって眼を閉じれば疲れが取れる」なんて気休め神話を真に受けるんじゃないぞ。余計に神経を消耗するだけだ。羊を数えたりモーツァルトを流したり「純粋理性批判」を開いたりチンチンをしごいたりしても全然眠気はやってこないからな。眠る為の努力が焦りを促しますます脳は冴え渡ってしまう。自律神経が乱調を来す。そうなったらもう諦