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秋刀魚の健

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Sanma no meが真剣に健康と長寿(life Spanを永くする)ために考え、得た知識や情報を共有させて頂きます。
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GI値一覧表: 「まごわやさしい」が有名だが、カロリーの低い青い箇所しか食べない様にすれば健康的に痩せられる。

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