【自己紹介】noteで伝えたいこと
はじめまして。さなえです。
働くことが難しい人への就労支援の仕事をしながら、心理カウンセラーとして活動しています。
心理カウンセラーになったきっかけは、私自身が漠然とした生きづらさを抱えていたからです。
自己肯定感が低く物事を他人軸で決めていた私は、目標を達成しても心が満たされず、何をやっても不安でした。
そんな中、心理学を通して、自分がアダルトチルドレンだと気づいたのです。
アダルトチルドレンとは、「親との関わりの中で何かしらのトラウマを抱えた成人」を意味します。
親の影響を受けて生きづらくなっていた私ですが、生きづらさの原因が親からきてるとは考えておらず、自分がアダルトチルドレンだなんて思ってもみませんでした。
詳しい生い立ちについては、こちらをご覧ください。
生きづらさから抜け出したく、カウンセリングやセラピー、自分を整えるためのケアなどいろいろなことに取り組む日々。
自分と向き合う中で、生きづらさには自己肯定感の有無が大きく関わるということに気づいたのです。
そんな私が知識や経験から得た「心がラクになる方法」を、noteでお届けしていきます。
・読んでくださった方の心が軽くなる
・自分を今より好きになる
・頑張りすぎちゃう心がリラックスする
読んだ後にそう感じていただける情報をお伝えします。
ブログでは、アダルトチルドレンを中心に生きづらさに悩む人に向け、生きづらさの原因や改善方法について発信しています。
ブログにもぜひ遊びに来てください。
一方的に発信するのではなく、皆さんといろんなことを分かち合っていけたら嬉しいです。
これからよろしくお願いいたします(^^)
さなえ