【真田U輔ボディメイク講座】No.8 「U輔的トレーニングメニュー」

「U輔ってどんなトレーニングしてるの？」
「週にジム何回行くの？」

　……といった質問をお客さんや同僚ボーイからよく受ける。

　トレーニングメニューに関しては人それぞれなので、コレが絶対だとか、アレは絶対ダメだとかいうものはない。誰かがやっていたりオススメしているからその人のようになれる訳ではないし、そもそもかなりの筋力が無いと成り立たない動作だったりする。

　そして筋トレ成功の秘訣は食事など、トレーニング以外の部分にある。食事管理ができていれば、よほど変な筋トレをしていない限りうまく行くと思う。食事管理のおまけとまでは言わないが、トレーニング法に関しては色々試してみて自分に合う方法を見つけるのが一番。

　今回は俺のトレーニングメニューを紹介するが、上記の通り参考にできるかどうかは分からない。特別な事は何もしていないので真似はしやすいかもしれないが、取り入れられそうなものがあればぜひやってみてほしい。

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