【真田U輔ボディメイク講座】No.12 「極端なダイエット法に走るあなたへ」

刹那的減量主義とでも言うべきか？

やる事が単純で分かりやすいからなのだろうか。

「アイツまた断食始めたんだってよ。懲りないなー」
「断食をよくやるなんて、さぞかし厳しい教えが……」
「宗教かよ（笑）新しい宣材写真撮らせようとしてんのは分かるけど断食で痩せられてもね……U輔なら分かるだろ？」
「えぇ、まぁ……（笑）」

　断食を筆頭に、特定食品しか食べないとか、超極端な糖質制限だとか、やたら変な方向に思い切りの良いダイエットにばかり手を出す人がいる。ほぼ確実に失敗しているのだが、その次に試す方法も極端ダイエットである事も多く、順調に負のスパイラルに取り込まれていく。

　手を出す理由にまで深くアプローチすると色々見えてしまう可能性もあるので、極端ダイエットは「ちゃんと」痩せないし、維持もできないよ、という事をお伝えしたい。今回は断食にフォーカスを当てて解説。

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