小さな一歩が未来をつくる〜今できることに目を向けて

障害と向き合いながら生活する中で、何もできないと感じる瞬間があるかもしれません。

でも、どんなに小さなことでも、それを「できた」と感じることが未来の一歩になります。

例えば、
今日は少しだけ散歩をしてみる、
好きな音楽を聴いてみる、
簡単な料理を作ってみる。

どんなことでも、あなたが「これならできる」と思えることをしてみてください。

小さな一歩でも、それが積み重なれば、自信や安心感につながっていきます。

そして、その一歩一歩を自分で褒めてあげることも忘れずに。

あなたがここまで歩んできた道のりは、決して簡単なものではなかったはずです。

それでも、今ここにいること、それ自体がとても素晴らしいことです。焦らず、ゆっくりと、自分に優しく、未来へ進んでいってください。