コーチングってきちんと準備しないとダメですか?
突然ですが、あなたの頭の中は、「すべきこと」と「やりたいこと」どちらが多く占めていますか?
私は放っておくと「すべきこと」のTODOで溢れます(笑)そして疲弊します(笑)
本記事では、コーチングを受けるための準備について書いていきます。
このnoteを読むことで、あなたにとってコーチングを受けるハードルが一つ減るかもしれません。
コーチングってきちんと準備しないとダメですか?
結論からお伝えすると、コーチングを受けるためにきちんとした準備はいりません。ご安心ください。
◆クライアントからの一言
◆あなたにお伝えしたい3つの観点
このnoteを開いてくださったあなたに下記3つの観点をお伝えします。
セッション時間=自分と向き合う時間
「今」を大切にする
真面目で頑張り屋な自分を癒す時間
1.セッション時間=自分と向き合う時間
私のクライアントは基本的にものすごく忙しい人たちです。
なので、自分との時間をつくるために、セッション時間を確保されています。
2.「今」を大切にする
事前準備をすることでセッション効果はより高まります。ただ、事前準備ができなかったご自身を責める必要はありません。その時々の最善を尽くしていますから。
事前準備したとしても、セッションのその場で話したいことが変わることもあります。「今」を大切に、セッションを進めています。
3.真面目で頑張り屋な自分を癒す時間
「きちんと準備しなければ・・・」と思っているほど、ものすごく真面目で頑張り屋さんだと思います。まさに過去の私。
「〜すべきこと」も「〜しなければダメなこと」も、実は世の中にはありません!
もしかしたら無意識のうちに「すべき」で頭がいっぱいになっていませんか?
「すべき」が「やりたい」に変わったら、とっても楽になりますよ♪ セッションで自分と対峙する中で、より肩の力が抜け、生きやすくなります。
◆最後に
きちんとした準備をしなければいけない、という「すべき」思考はぜひ手放してください。コーチングが気になるなと思ったら、体験セッションで色々ざっくばらんにお話ししましょう!
ご自身のことを「よく頑張ってるね」とぜひ褒めてあげてくださいね♪
体験コーチングを提供しています。
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