お疲れ・イライラ、脳疲労かも！？

変わりやすいお天気で、お疲れ・イライラ、感じていませんか？

実はそれ、脳疲労かも！？

今の時期、自律神経が乱れやすく、敏感な方ほど、交感神経が緊張気味なんです。

夜寝れなくなったり、寝すぎてしまったり、なのに疲れがとれず・・・
それは、脳が緊張状態で寝ている間の循環が上手くできずに、
頭がむくんでいるような状態になっている可能性も・・・

そんな時は、呼吸と軽い運動で、脳の血流を変えるのがおすすめ！

血流が変わることで、短時間で気分転換できますよ。
瞑想はネガティブ思考を止め、幸せ状態にしてくれます。

瞑想は苦手という方にも、超おすすめなのが、「ピラティス」です。

それは、ピラティスは「動く瞑想」だからです！

呼吸と動きを合わせて、身体に意識を向けて、集中するため、
いつの間にか、頭が瞑想状態になります。

さて、そんな頭のお疲れをとってくれる「ピラティス」と「瞑想」を両方体験できるイベントがあります。

それが、7月3日（日）11:00～13:00 東京の水天宮で開催するBeauty UPです！

1人では重い腰が上がらない、1人じゃ瞑想しても集中できないという方、
ぜひ6名限定・初心者向けの安心な空間で体験にいらしてください！

Beauty Up | MOSH