ダイエットの経過報告、その２

こんにちは、とんこつです。今日は７月中旬に始めたダイエットの経過報告をしようと思います。現状累計体重は、ー６．０Kg。ダイエットに成功中。
涙ぐましいダイエットをしてるかと言われれば、そんなことはなく、ロコモコバーガーを食べたり、ラーメン大盛食べたり、たこ焼き屋寄ったりしながらダイエットしてます。運動も買い物程度。まぁモットーが無理せずダイエットなので、減らない時期は現状維持につとめ、時折減るという日常をすごしています。基本は糖質ダイエットで、ご飯の代わりに、コーヒー牛乳を飲んでいます。もちろんご飯が恋しくなる時もあるので、そんなときは、
１日１食までを意識しつつ、ご飯を食べることもあります。
ダイエットをやっていると、時折減少しない壁にぶち当たります。
運動もしている人であればその壁も短いのだと思いますが、
ダイエットを終えたときに運動をやめてしまうと、すごいリバウンドするので、運動依存もほどほどでやっています。壁にぶち当たったらどうするのかというと、じっと耐えてダイエットを継続するか、チートデイを設けて食べるようにしています。チートデイとは好きにものを食べていい日で、
いわゆる１日分の食事を取っても良い日にしています。
そういう日を利用して私はビックマックなどをよく食べています。
そんな感じで経過報告でした。