WRAP

WRAPとは、良い回復のアクションの計画の事です。WRAPはこんな風に役立ちます。出来るだけ幸せな気持ち、いい気持ち、楽しい気持ちでいる事。
困難な感情や行動を理解し元気になるための行動プランを作る事。調子が悪くなり自身で判断することも行動することも出来なくなった時、周りの人にやって貰いたいことを伝えておくこと。などです。