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中強度以上の運動が脳機構にプラスの影響を与えるようです。
１日３０分以上の中強度運動、１５分以上の高強度運動，が良いようです。
とんこつブログは主に障害者の為になる記事や日常の出来事を中心に活動しています。つたない文章で誤字などもあるかと思いますが温かい目で見て頂ければ幸いです。
中強度以上の運動が脳機構にプラスの影響を与えるようです。
１日３０分以上の中強度運動、１５分以上の高強度運動，が良いようです。
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