2022.12.11. 休日の散歩はやっぱいいっすね
日曜は散歩するようにしているんですよ。
運動自体は一応平日に筋トレしているんですけど、やっぱり有酸素運動はして方がいい。だけど、ランニングはきついから嫌だなってことで散歩をしています。
1時間半~2時間程度歩いているのですが、それで1万歩いけるくらいですね。終わった後は脚がバキバキに疲れるのだけれど、それでも達成感や充足感がありますね。
散歩の愉しいところは、歩きながらゆっくりと景色を見れることですね。ランニングだとせわしなく通り過ぎてしまう場所も、歩きだと自分の