今日のワード：ルミネーション（反すう思考）。メンタルヘルス関連の産業医面談では、「ぐるぐる思考」とよく言ってます。無意識にこのモードになると自分をどんどん追い込むので、一歩引いて自分を俯瞰し、「気が付くこと」の重要性を伝えています。背景の心理理論は略することが多いですけどね。