バタバタダ〜イエット日記13回

2023年6月16日の記録です。

今日は体組成がしっかりと反発をしました。
多分、昨日大きなトイレへ行かなかったことが主な理由だと思います。
昨日に引き続き、朝ごはんとお昼ごはん抜きで、お腹が本当にペコペコで特定健診とがん検診から帰宅したら、主人が近くのドラッグストアから、🐻の隠れ大好物のビッグのり弁を買っておいてくれました。嬉泣。

ただ、お互いに美味しく食べてから、珍しくささいなことで主人と口ゲンカになってしまい、主人はベッドでふて寝。
リビングの🐻は先程までイライラたくさんで、思わず、いつもは我慢しているお菓子をたくさんネットで大人買いして、買って食べてしまおうか〜とネットをいろいろ見ていたのですが、よくよく考えてみると、せっかく頑張って落としてきたこの体組成を、たかが簡単なケンカのためにまた増やすのも馬鹿馬鹿しいと心底思いました。

何かお金をかけずにストレス発散できないかなあと考えて、まずしっかり大好きな珈琲を淹れて、パソコンで最近好きなインテリア関係の雑誌を無料の市内の電子図書館で何冊も借りて見ながら、素敵だなあ〜と思っていたら、しばらくしてストレスやイライラが軽くなり、なくなる頃、ちょうど主人が、ふて寝から起きてきて、普通に挨拶をして、穏やかな気持ちと関係に戻れました。

食べないで、またお金をかけないで、今回、ストレス解消ができたことが、何かストレス食いの癖の強い🐻にとってダイエット成功への大きな一歩のように感じました。

明日は天気が良ければ主人とまた近くのスーパーに買い出しついでの散歩ウォーキングに行こう、と思います。