P10 暴露療法について

（めちゃくちゃ独断と偏見に満ち溢れてますので、この後に書かれている事は正解ではありません。あくまでも僕の個人的な見解と感想です。あしからず。）

お薬の服薬と同時並行で知ったのが、パニック障害のリハビリの一つ暴露療法。

そのやり方を初めて聞いた時は唖然としました。

電車に乗れないなら電車に乗りましょう。

車に乗れないなら車に乗りましょう。

レジに並べないのならレジに並びましょう。

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