不安や焦りを出来るだけ減らす😭😌
こんばんは💛SAKUです。
雨こんなに降り続くとは!驚きでした。
明日からもまた降り続く地域があります。
被害が大きくならない事を祈ります。
ここ数日、私の住んでいる地域でも大雨が続きました。
旦那はそんな時こそ仕事をしないといけない
エッセンシャルワーカー(最近覚えました🤣)なので
いつも台風や大雨の時は
私と子どもたちで不安な夜を乗り越えています。
今回は特に
長引く雨で先がみえない。。
川も氾濫しそう。。
どうしようにも何もできない。。
そんな不安が頭の中に長く居座っていました。
身近な人たちも同じ気持ちを抱え
モヤモヤしていたので
今日はそんな時に気をつけている事を
書いてみます☺️
何のヒントやほっこりしたひと時になると
嬉しいです❣️
不安や焦りを減らす
一番はやっぱり
ニュースをだらだら見ない🥳です。
私は習慣的に毎日テレビのニュースをみるって事はしてません。
最近は天気予報さえ毎日みてません。
外の仕事もありますが
今のところ困ったことはありません。
やってみて頂いたらわかると思いますが
自分に必要な情報は
自然と入ってきます!
例えば今回は「大雨が来るようだ」という情報が
周りから来て、自分で情報を取りに行く。そんな感じです。
ニュースをだらだら見ないの良いところは
必要以上の不安や焦りを受け取らずに済みます☺️
そして子どもたちへの不安の植え付けも
最小限ですみます☺️
特に今回のような大雨で
ちょこちょこ情報を取らないといけない時には
時間を決めて情報を取りに行くようにして
ニュースをつけっぱなしにしないよう
気をつけて過ごしています😌
不安や焦りを減らす
もうひとつやっている事は
音楽を流して踊る🤩🥳
しばらくおうち時間が確定している時には
何回かやるようにしています。
昨日も夕方子どもたちと
音楽をかけて1曲終わるまで自由に踊るごっこ
をしました。
大人が1番はしゃぎます🤩
是非やってみてください!
来週もしばらく雨の日が続く予報です。
世の中も今、不安定な時。
どうにもならない状況、人は想像力があるがゆえに、不安だと思います。
大人の不安やモヤモヤが
子どもたちに伝わり
笑顔が減ってしまう。
どうしようもない未来への不安の為に
今を全て犠牲にする必要はないと思います。
少しでもあなたと
あなたの大切な人が笑顔で穏やかに過ごせるよう
何かのお役に立てたら
嬉しいです。
SAKU
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