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#2 私が、うつを治すまでの話。
「うつを脱出する」という思いを込めて
こんなタイトルにしてみた。
今日は、10時起き。
昨日は日付が超える前に、ちゃんと寝ることができた。
目玉焼きだけ、焼いて、食べた。
そこから、またずっと、
スマホを見てしまった。
旦那、奥さん、友達の愚痴、
芸能人のスキャンダル、
そういうものを見ると、気分がすごく落ち込んでしまう。
だから、見てはいけない。そうわかっているが、
身体が重くて起き上がれない。
そうして、寝転がりながらデジタルに走る。
兄がコロナになって私も外出を自粛してから、
ずっとこのループだ。
エアコンをかけるのもめんどくさかったが、
日中35度の今日は流石に、
和室にエアコンをかけて、
キッチンに行かなくて済むよう
水筒に冷たいお茶を入れて持ち込んだ。
「スマホ以外に興味を持たなきゃ。」
そう思って今取り組もうとしてるのは
読書だ。
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どちらも家にあったもの。
子供の頃と違って、
今本を読もうとすると、
全然本の世界に入りきれないし、
すごく読了が遅くなる。
その事実が年齢を重ねるにつれて、
なんだかショック。
でも今は、どれだけ時間をかけてもいいから
読み終えよう。と思えている。
母が帰って来るのは午後7時ごろ。
それまでには気分を良くしておく。
洗濯物を畳んでおく。
そうしよう。
今日も、少しずつ。
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