健康のために。

　健康指導を受けてからは家ではエアロバイクで運動するようになりました。たまに筋トレをやっていたりもしています。益々良く運動するようになったのです。

　しかしそれは将来完全に独りになるとわかっているからこそ、会社以外の場所でもいろんな人たちと交流して、健康を維持したいと思っているからです。

「フレイル予防」
栄養・・・食事の改善
身体活動・・・ウォーキング、ストレッチなど
社会参加・・・趣味、ボランティア、就労など

　赤十字県民大学を受講しました。全10回の講義をしっかり受けて、健康への意識を今以上に高めます。

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４月14日

4月15日

4月17日

4月18日

シジュウカラ

ハクセキレイ

わからない

4月19日

コメツブツメクサ

ハナイバナ？

キジバト

カラスノエンドウ

わからない

　名前のわからない草があるとモヤっとします。そして絶対に「雑草」とは言いたくない自分がいます。