変わらないほうがいい？
こんにちは！
メンタルサポーターの咲です。
◆変わりたい気持ちに付き纏うもの
私は過去、鬱病を2度経験しました。
約10年の間、灰色の世界で生きてきて
なんとか変わりたいと思っていました。
心のことやコミュニケーションを
学び始めて一生懸命に取り組みました。
でも大きい変化を
求めて動こうとすればするほど
学びへの反抗心やリバウンドが起こりました。
人間には
ホメオスタシス機能が
備わっているからです。
変化を起こそうとすると
それを元の状態に
戻そうとする機能なんです。
◆身をもって体感したこと
だから気づきました。
魔法のように
急激に変わらないほうが
いいということ。
小さな積み重ねをして
身体で覚えていくことが
必要なんだということ。
変化に必要なモノは
焦らない気持ち。
ゆっくり変わることがポイント♡
小さな変化を
積み重ねていきましょ♪
私もまだまだ変化の途中だよ！
一緒に取り組もう♡
◆メッセージ
最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。
もしサポートが必要な方は頼ってくださいね！
30分・60分・90分で「お話聴きます」やっています。
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・相手に合わせすぎて
自分の気持ちが分からない方
・自分探し、生き方迷子の方
・自己否定、自己犠牲
自分いじめが癖になっている方へ
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