さきこの体質改善ダイエット生活Day17〜ファスティング３日目ー

皆様こんにちは☺️体質改善ダイエット中のさきこです！

現在飲食店で働いており、その仲間たちとファスティング中です💓なんとか2日乗り越えやっと３日目にたどり着きました！！本日も頑張って記録していきましょう😚

↓↓↓１日目と2日目のnoteはこちらから↓↓↓

1日目

2日目

■本日の食事

朝 11:00頃　コールドプレスジュース

（人参、みかん、キウイ、小松菜、レモン、生姜）

昼16:00頃　コールドプレスジュース、具なし手前味噌汁、

（人参、りんご、生姜、小松菜、みかん）

夕23:00頃　コールドプレスジュース、具なし手前味噌汁

■本日の記録

久々に💩くんと出会いました😭✨自分の中の悪いものが出たらいいな〜

■ファスティング３日目の体感

・手荒れが少し治まってきた

・体の動きも鈍くない

・仕事に集中できるようになった

・少し体重が減った

・コールドプレスジュースでお腹いっぱいになる

・空腹をあまり気にならない

・でもやっぱりたまに無性にお腹が空く

・液体しか摂らないので消化をしやすいのだろうがシンプルにお腹すいた

ファスティングも3日目に突入！

1人だとできなかっただろうなぁと思うと今回参加してよかったな〜😊

【3日目の体感】
✴️お腹空いているのがあまり気にならない
✴️お腹ぺちゃんこになった気分
✴️とくに支障が出なくなった！#ファスティング

— さきこ🌷体質改善ダイエット中 (@sakiko_210) February 13, 2020

本日もお疲れ様でした💓明日も頑張りましょう！

ちなみに私は明日から回復食に入ります！頑張るぞー！！

ここまで読んでくださりありがとうございました✉️