#体質改善
さきこ🌷の体質改善ダイエットDay5
皆さんこんにちは！関西在住の飲食店員で現在体質改善ダイエット中のさきこ🌷です☺️
じつは絶賛二日酔いです🤣久々に次の日を気にせず頼れる人と一緒に呑んでいたから飲みすぎました、、、笑
本当に飲み過ぎはだめ！笑
◎本日の記録
大きな変動がなくて悲しんでいたのですが逆にすぐ変わったら怖いし、むしろ維持しているから良い習慣だと思います！！
気をつけるとするならばタンパク質をとるように心がけた
さきこ🌷の体質改善ダイエット生活Day3
2020年01月24日
こんにちは☀️タイトルどうりなのですが体質改善ダイエット中のさきこです☺️
まず今日は体重記録からはじめたいのですが、数値はあくまでも目安としてですが一番わかりやすいものでもあると思うので前日と比べて出していきます💓
体重）61.15kg(前日から＋0.15)
体脂肪)32%(前日から-1.5)
BMI)23.6(前日から＋0.2)
でした✨✨ちなみに最近は寝
さきこ🌷の体質改善ダイエット生活Day2
こんにちは！絶賛体質改善ダイエット中のさきこと申します☺️
本日から本格的に記録を始めるわけですが第1回目からいいねくださり本当にありがとうございます💓💓
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さてご飯の記録からしたいと思います！！
朝）×
昼）ロースカツ丼、味噌汁、漬物、キャベツ、
夕）雑炊（少なめ）
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昨日は珍しくお米いっぱいな日
さきこ🌷の体質改善ダイエット生活day1
2020年1月20日(月)
皆様はじめまして😄
現在体質改善ダイエット中で、将来は健康的なカフェを創るさきこ🌷と申します。たまにフライヤーやヘッダーなどデザイン的なこともさせていただいております💻✨
いきなりですが、、、
宣言『体脂肪率25％を達成します！！』
今年のやりたいこと100のリストに加えたのですがまずは体脂肪率30%切って、25%を達成したいと思います☺️
この数字を