【毒親育ちあるある】　あの人の不機嫌、もしかして私のせい？

こんにちは！

毒親育ち専門【セラピールームSweet Home】の堀籠沙希(ほりごめさき)です(^_^)

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家族の元気がない…

職場の上司がイライラしている…

恋人が不機嫌…

そんな時、
「もしかして自分が原因では？」と、つい考えてしまうあなたへ。

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家族や恋人とは、仲良く、楽しい時間を過ごしたい。

⁡職場では、穏やかな人間関係を築いて、円滑に仕事を進めたい。

⁡きっと誰もがそう願っていますよね。

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けれど、毎日そううまくは行かないもの。

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身近な人がいつもと様子が違って見えたり、

不機嫌そうに見える時、

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「何かあの人の気に障ることをしてしまったかな？」

⁡「無意識に、失礼なことをしちゃったのかな？」

「自分の何がいけなかったのかな？」

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このように、

自分に原因があるように感じることありませんか？

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もしかすると、

あなたは子どもの頃から、こんな風に感じることが

よくあったのではないでしょうか？

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「親が不機嫌そうな顔をしていると、自分が何か悪いことをしたのではと、不安になった」

「両親がけんかしているのを見たとき、原因は自分にあると感じた」

⁡「こうなったのはお前のせいだ！と、はっきり言われたことがある」

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子ども時代にこんな体験をしたことがある方は、

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何の関係もないことでも自分に原因があるように

感じてしまうことがあります。

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実はこれ、毒親の呪縛が作り出すただの思い込みなんです。

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家族や友人、恋人の機嫌を損ねてしまったように思えるのは、

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あなたの言動に原因があるのではなく、子供の頃、親に対して感じた感情を思い出しているだけ。

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もし、身近な人が不機嫌そうにしていて、その原因に心当たりがないときは、⁡

「あの人の機嫌は、自分のせいではない」

「ただ、昔のことを思い出しているだけ」

⁡そう、心の中で唱えてみてください。⁡

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この思い込みを手放したい。

考え方の癖を治したい。

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そう願っている方は、

こんなことを思い出してみてください。

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子どもの頃、

自分に責任はないことを

「自分のせいだ」と

思い込んでしまったことはなかったか？

思い込まされたことはなかったか？

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毒親の呪縛を解く鍵は、その記憶の中に隠されていますよ。

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毒親の呪縛を解き、自分らしく幸せに生きていきたいと願うあなたを、心から応援しています^_^