モーニングページを続けるコツ？

モーニングページを再開してどのくらいたったかなぁ。やっぱり書くと何かが違う。書かないとちょっと調子が出ない。
これって毎日体を動かして感覚が日々違う感じと似ている。ヨガのトレーニングや日々の中でもジャーナルをする習慣があるから、あまり苦にはならない。
そして結構効果を実感しているこの頃。前に書いた投稿でも書いたのだけど、結構悩みが解決することが多い・・・

今までの個人的な効果としては、
１）今日やらなきゃならないことを思い出す
２）心配事やモヤモヤしていたことも、ただ書いていくと、それがなんだかいい方向で現実に解決！（これ一番よかったことかも）
３）とりあえず朝一番に全部吐き出してしまうので、その後の1日にいろんなことを引きずらない

前にやっていたときにやめてしまった理由は、「時間がなかった」から。その時間があったら少しでも寝ていたいと思うほど疲れていた時期だったと思う。今でも朝は弱い方だけど、最近は割と早起きになりました。

今はわりと1日の過ごし方の時間設定が自由なので続けやすいけれど、再開してすぐに「うーん」と思ったことがある。

日によって全然筆が進まない日といくら書いても止まらない、みたいな日がある。おかげで一つ予定をすっ飛ばしてしまった。（相手がある予定ではなかったので迷惑はかからなかったけど・・・）
なので時間があれば書き続けるということにして、とりあえず20分のタイマーをかけることにした。一応区切りを作ってみて、様子を見ることに。

まずは続けること第一で！