さて、初日は難なくクリア。寝入りもそこまで悪くは無かった。飲酒を我慢する、という心持ちにはしたくない。我慢するとなるとストレスが溜まるし、続かないのが自分。飲まないのが当たり前、気が向いたら飲む、ぐらいの意識になりたい。今はまだ昼間も「今日飲まないで乗り切れるか、いかに我慢するか」を考えている。でも今年の初めは平日禁酒が平気でできていたのだから、今回もできるはず。 最初は自分に暗示をかけながら、徐々にそれが当たり前の体と心になるようにしたい。といいつつ明日は飲み会があるから飲
今年に入ってから平日禁酒を始め、しばらく好調だったのがゴールデンウィークで気持ちが緩んでしまい、平日も我慢できずに飲んでしまう日が増えた。幸か不幸か飲んでも翌日ほとんど影響がない体なので「飲んでも飲まなくても変わらないか」と思ってしまう。「なら飲まない」と思えればいいのだけれど・・・ いやいや、初心を思いだそう。その日その日の体よりも、酒がないと生きていけない体、酒に囚われた生活から抜け出したい。 とりあえず、明日からはまた平日禁酒を再開しよう。
無事2週目も終了。金曜日に飲みたくなったけど、「明日飲めるから！」となんとか我慢できた。週初めは寝付きも悪く数時間で起きてしまったりしたけど木曜頃にはすんなり眠れるようになった。 そんなにすごく飲みたい欲求にかられたわけではないけど口寂しくて、つい食べ過ぎてしまう。今22：30、じゃがりこがとまらない・・・ お酒飲んで肝硬変になるか、太るけど健康になるか、どっちがいいか。 健康の方がいいわな。 とりあえず色々我慢するのはやめて、お酒の我慢だけに徹しよう。 週末はお酒飲め
平日禁酒1週目、無事成功。 特に辛くもなく、これなら続けられそう。 数日の禁酒でも色々な変化があった。 1．朝の目覚めがいい これは禁酒をした誰もが言うことだけど、やはり朝起きたとき頭がとても軽い。意識がはっきりとクリアで、まさに爽快。 2．内臓が元気になっている（気がする） 今まではそれが普通だと思ってたけど、飲んだあとは胃や肝臓が翌日もフル稼働してる感じがあった。うまく言えないけどカーッとなっている感じ。禁酒中はそんなこともなく、元気がみなぎってるよう。 3．ト
順調順調、飲みたくて我慢できないという気持ちは全くない。ただ問題は明日。「週末だしま、いっか」という気持ちが1ミリでも生じるとアウト。なのに既に明日仕事終わりのビールもいいなぁと思い始めている・・・ いやいや平日は飲まないと決めたんだから。明日も飲む選択肢はゼロ。平日は飲まない、休日夜はOK、最初から守れなくてどうする！明日ちゃんと禁酒したら土曜はちょっといいビール飲もう。
さてさて今日から平日禁酒本格スタート。飲みたい、という気持ちは今日はない。「今日はいっか」という逃げの気持ちを残してしまうと自分は絶対そっちに流れてしまう。平日は飲む余地ゼロ、ストレスたまっても喉渇いても寝れなくても平日は飲まない、という思うことにしよう。 平日の昼や運転前は「飲みたい」なんて思わないし、飲みたいなんて考えもしない。飲むことが習慣になってるから、頭の中に飲むことが浮かんできちゃうんだよね。平日は飲まない、っていう習慣がつけば飲まないことが辛くも苦しくもなくな
平日禁酒を宣言してからすぐ休みになったので結局禁酒実行はまだ1日。でも、ルールには則ってる。3連休、1日も昼呑みしなかった！意外に全然平気。さて、明日から本格的に平日禁酒開始。がんばって土曜日まで耐えよう。
お？お？昨日はお酒飲まなくても全然苦無く寝られた！なのに今日は飲み会。でもビール2杯で済んだ！今からいつもの半分量だけ飲み直して寝よう。明日は土曜日だけどお酒抜きでいけるかな？
お酒が大好きで毎日の晩酌が生きがい。10年以上、体にアルコールがなかったことがほとんどない。病気にもなったことはないし、お酒をやめるなんて考えられなかった。 でも急に、あるきっかけで体が不安になりだした。このまま飲んでたら肝硬変にきっとなる。それに、お酒がないと生活できないという状況が嫌だった。そんなにストイックに健康体を目指さなくてもいいけど、お酒がなくても平気な体になりたい。それで平日禁酒にチャレンジすることにした。 自分が意志が弱いことはよく知っている。できるかどう
