健康的な食生活ってなに?
皆さんこんにちは!
さっそくですが、新聞vol.2です。
テーマは「健康的な食生活」
よく聞く言葉ですが、
実際には健康的って何?って思っていました。
プロテインを飲むことだって
健康的って思う方もいますし、
自炊すること!って思う方や
お酒を飲み過ぎない!と思う方、
野菜をたくさん食べること!!って言う方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
私は名前の漢字通り、お酒が好きなので、
お酒を断ちなさいと言われたら
泣くかもしれません。(笑)
では具体的に健康的な食生活とは何なのか
調べてみました!
なんでも制限して、健康に近づけることが
良い生活ではないと私は考えています。
好きなことを制限されるのはストレスだし、
これを食べたら嬉しい気持ちになる〜〜と
思うことだってありますよね♪
(身体に良いものでなくても)
私は美味しいご飯を食べると、
とっても幸せな気持ちになります。
だから最近は、
プロのフードコーディネーターさんから
直に料理を教わっています。
一番直近では、キムチを教えてもらいました。
豚キムチにして食べると、
これまたおいしぃぃぃいんですよ!!
あ、写真撮るの忘れていました(泣)
皆さんは何を食べると幸せを感じますか?
良かったら新聞見てくださいね〜♪
サポートしていただけると嬉しいです!ご支援いただいたお金は、本や資料の資金に役立たせていただきます。