Sakemika

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My work▶︎▶︎中医学を学ぶ糖尿病専門医のいる内科クリニック看護師×有料老人ホーム看護師×旭菊酒造PR大使×??? 〜I'm always searching for who I am〜

最近の記事

傷には紫雲膏⁈

みなさん、「紫雲膏」 って聞いたことはありますか? そう、あのなんとも言えない、 真っ赤なくさ〜〜い匂いを漂わせる 塗り薬です。 今のクリニックに勤めて 紫雲膏のにおいを嗅いだとき、 幼い頃、 祖母がよく私の傷に塗っていたやつだ!! と、においで思い出しました(笑) まぁそのくらいクサイ塗り薬なのですが、 実はものすごく優秀な薬だったのです! 今日はおとぎ話バージョンで 紫雲膏について語ります。 あれは私が勤めて 2年目になろうとしていた春のこと

    • インナーチャイルドって知っていますか?

      今朝早くに目が覚めた。起きたら泣いていた。 正確には涙が出ていた。 なぜなんだろうと、 寝ぼけた頭で考えていたら、 夢に幼い頃の私の姿がでてきたんだなーと 思い出した。 それから、横になったまま ボーッとしていたら、 今年大切な人とお別れした時、 大声で泣き叫んだことが浮かんできた。 普段泣き叫ぶこともないのに、 なぜあの時、 そんな行動をしたのかなぁと思った。 振り返ってみると、 幼い頃寂しかった感覚の 感情と似ていて、 もう一度同じ行動をし

      • 再始動

        皆さんお久しぶりです。 更新しなければと思いつつ、 はや1年が経っておりました。 そんな私はというと、 クリニックで勤務しつつ、 昨年から有料老人ホームの仕事を月に数回 入り、依頼があれば 救護室の仕事もしています。 あ、相変わらず新聞も2ヶ月に1回 院長監修のもと作成を続けいていました。 こちらにも載せましたが、 媒体がWEB向けではなかったので、 ここに更新するときは、 WEB媒体向けに変更して更新しようと 考えています。 先月は、休みをいた

        • 人間の体は、肉を食べるようにはできてない⁈

          今回の新聞のテーマは、 前回のテーマで入りきれなかった内容 パート2になります。 特に印象的なのは、タイトルにも書いている 「人間の体は肉を食べるようにはできなていない」 すごく衝撃的な話ですが、 実は人類が森林にいた頃は、 肉を食べていなかったという説があるのです。 これは、人体の構造にも理論づけられています。 それから年月が経ち、今では当たり前のように 食べているのはどうしてなのか。 そういった面白い内容にも踏み込んでいます。 また、 「タンパク

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        マガジン

        • お得情報!
          1本
        • 私は転倒虫
          11本
        • クリニック院長監修新聞
          6本

        記事

          高タンパク食は身体を疲れさせる?!

          皆さんこんにちは!Sakemikaです。 今回の新聞のテーマは、「タンパク質」。 タンパク質というと世間一般的イメージは、 という方が多いのではないでしょうか。 私も含め、友人の声からも こういったイメージを持っていました。 友人や以前勤めていた職場の方は、 炭水化物を一切とらない 糖質制限ダイエットを行い、 タンパク質をたくさん摂っているという 話をしていました。 しかし、今回勉強していくうちに ダイエット目的で タンパク質をたくさん摂ることは、

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          運動って必要なの?

          皆さんこんにちは!Sakemikaです。 今回の新聞テーマは、 「運動の効果と必要性」です。 日常生活とは別に運動をする必要があるのか… そう思われる方もいるのではないでしょうか。 私もその一人でした。 「運動」と聞くと、 =ダイエットと思われがちですが、 脂肪を減らす以外にも いろんな効果があるようですよ。 私は、5年前の体重と比べると なんと5kgも減りました。 良いじゃん!と思う方もいるかもしれませんが、 これは良い意味ではありません。 筋力

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          健康的な食生活ってなに?

          皆さんこんにちは! さっそくですが、新聞vol.2です。 テーマは「健康的な食生活」 よく聞く言葉ですが、 実際には健康的って何?って思っていました。 プロテインを飲むことだって 健康的って思う方もいますし、 自炊すること!って思う方や お酒を飲み過ぎない!と思う方、 野菜をたくさん食べること!!って言う方も いらっしゃるのではないでしょうか。 私は名前の漢字通り、お酒が好きなので、 お酒を断ちなさいと言われたら 泣くかもしれません。(笑) では具

          健康的な食生活ってなに?

          1年ぶりの投稿でございます

          皆さん、長らくご無沙汰しておりました。 2023年もどうぞよろしくお願い致します。 最近の私は、現在の職場で自分らしい看護が できて楽しく働いています。 昨年までWebデザイナーを ぼちぼち勉強していたのですが、 ソフトの更新期限が1月で終わってしまい 悩んだ結果高額すぎるので(笑)、 解約してしまいましたー。 まぁ人生は甘くないですね。 ひとまず優先順位を変えました! 話はさておき、 一昨年から取り組んでいたことがありました。 自分の勉強のため

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          年末の手仕事、年賀状を書きました

          みなさんこんにちは♫ 残すところ、今年もあとわずかになりましたね 12月は「師走」というだけあって 慌ただしいですが、 自分の誕生日やクリスマスと、 行事ごとが沢山なうえに 街中も賑わっていて個人的には 大好きな月でもあります さてさて本題ですが、 今年も年賀状を書きました! 今や年賀状を出さない方も多いと思いますが、 私はあえて書いています 学生の頃は書くことは ほとんどありませんでしたが、 20歳からかれこれもう10年続けています そもそもな

          年末の手仕事、年賀状を書きました

          今年もクリスマスがやってきた

          みなさんこんにちは!Sakemikaです! いよいよ今年も残すところ あとわずかになりましたね 私は昨年に続き、 今年も家族へのクリスマスプレゼントを 用意しました♪ こういうイベントのときに 感謝の気持ちを伝える 良い機会だと思ってます 今年はツリーを新調しました!! ツリーは半分くらいに 小さくなりましたが(笑) 引っ越しもしたし 家のサイズにはちょうどいいかな♪ ではどうぞ じゃん!!! ほんとはLEDのライトもついているん

          今年もクリスマスがやってきた

          コウテンケンテツさんの料理エッセイ

          先日こんな本を読みました。 「本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ」 コウケンテツ著 ここから先は本を読んで、 「なるほど〜」と思ったこと独り言のように書き記しただけなので さっくり読んでいただければ幸いです。 ほぼ引用しております(笑) なぜごはん作りはしんどいのか要因として、日本の家庭料理に求められるレベルがあまりにも高すぎるのではないか、ということ。僕は日本の家庭料理を「ワールドワイドハイスペック家庭料理」と呼んでいます。 「ワールドワイ

          コウテンケンテツさんの料理エッセイ

          「牛乳」が体に悪いのはなぜ?!

          皆さんこんにちは! タイトルを聞いて驚いた方も いらっしゃるかもしれませんが、 そうなんです。 実は牛乳は健康食品ではないんです!! 私も、今の職場の院長が 患者さんに説明されるまで知りませんでした ではなぜなのか、詳しく説明いたしましょう そもそも哺乳動物の乳汁は、 糖質、タンパク質、脂質、ミネラルでできており それぞれの種の乳児に最適な栄養素を 与えるようになっています なので、ヒト・ウシ・ヤギ・ゾウなど乳汁の 含有量には大きな差があります と

          「牛乳」が体に悪いのはなぜ?!

          最近の私、血迷いまくってます(笑)

          皆さんご無沙汰しております! 長らく投稿を怠っておりました(笑) 前回の投稿からの私はと言いますと、、、 昨年の12月〜Webデザイナーの学校を オンラインで受講しつつ、 並行して〜5月までフリーランスの看護師として 健診、クリニック、病棟、デイサービス、 修学旅行の添乗ナース、国家試験会場等の 救護室ナースなどなど あっちこっちに出向いて昼夜問わず 働いておりました 6月からは、 フリーで働いたことのあるクリニックで ヘットハンティングを受けまして

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          🎍Happy Newyear 2021🌅✨

          皆様、あけましておめでとうございます 今年もどうぞ、よろしくお願い致します こんな時期ではありましたが 感染対策をしっかりして 年越しは私が好きな山梨県で過ごしました 目の前に富士山が見えるお部屋 外には露天風呂があり 久しぶりに外の空気を思う存分すえて とーーーっても気持ち良かったです! 山の空気は本当に最高ですね 夜は外に備えてある寝っ転がっれるソファで 星空をたっくさん見ました☆ 富士山と星空が一緒に写真がとれて とても綺麗だったので みなさ

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          土の時代から風の時代へ。

          2020.12.22 いよいよ240年ぶりに風の時代へ突入しました。 風の時代に乗ってこの道の人生が うまくいくようにと21日、22日と2日にかけて 知り合いのお坊さん、尼さんとともに 神社、お寺参拝へ行ってきました。 初日は、 ・お坊さん方が修行された世界遺産の金峯山寺 ・丹生川上神社中社 ・丹生川上神社上社 ・丹生川上神社下社 へ行き、 お経を唱えて(私は読めないのであびるだけ笑)、 2日目は ・お稲荷さんの総本宮である伏見

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          #クリスマスの過ごし方

          もうすぐクリスマス。 今年は例年とは違うクリスマスになりそう ですが、皆さんはどんな過ごし方をしますか? さて、私の昨年のクリスマスはオーストラリアの オージーのホストファミリーと過ごしました。 12月に入るとクリスマスツリーが飾られ、 星を飾るのは家族全員が集まってから。 星が飾られると家族全員でハグをする。 そして25日までに増えていくプレゼント達。 オーストラリアでは家族それぞれに プレゼントを用意するそう。 ホストファミリーの友人宅の クリスマ

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