運動って必要なの？

皆さんこんにちは！Sakemikaです。

今回の新聞テーマは、

「運動の効果と必要性」です。

日常生活とは別に運動をする必要があるのか…

そう思われる方もいるのではないでしょうか。

私もその一人でした。

「運動」と聞くと、

＝ダイエットと思われがちですが、

脂肪を減らす以外にも

いろんな効果があるようですよ。

私は、5年前の体重と比べると

なんと５kgも減りました。

良いじゃん！と思う方もいるかもしれませんが、

これは良い意味ではありません。

筋力が明らかに落ちたようで、

体力が一気に減りました。

だから、今年の目標は

「筋力をつけて体重を増やす」です！

５kg分の筋肉と脂肪はどこから消えたんだ？と

ふと鏡を見ると、すぐに答えは見えます。

胸です（泣）！！

とうとう肋骨が見えてきました（悲）

明らかに貧弱な胸、、、

今年こそは胸筋を鍛えて

目指せ！豊満な胸・・・（笑）

とまではいかないかもしれませんが、

私にはどうやら運動は必要のようです。

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