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モーニングメソッドで朝活 day64〜70
モーニングメソッドで朝活再開をしてから9週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第10週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
10週!ついにきた2桁!!
自然と起きれるようになったところで、もう少しスパイスを加えても良さそう…✨
1週間の記録
day64 5:30起床
2023年度ラスト!
実は少し睡眠を確保しようとしてたので、もう少し寝るつもりだった笑
でも起きたからには朝活だー!
おはようございます!5:30起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) March 31, 2024
目覚まし遅めにセットしたのに、勝手に目が覚めたニチアサ✨#今日の積み上げ (予告含む)
✍CC試験終わらせる
✍note投稿(一週間振り返り)
✍インスタ投稿作成、勉強#レッツ朝活サロン
新しいことを始めるのは、新しいゲームを始める感覚に似ている😆… pic.twitter.com/SCeA2OvSN2
朝活時間はいつものスキンケアからの…コスメコンシェルジュ試験!
動画を見返して、テキスト読み返して…な朝でした。
【1日でやれたこと】
note投稿
コスメコンシェルジュ資格試験、課題提出
インスタ勉強、投稿作成
コスメコンシェルジュの資格試験は、課題提出と試験を終わらせることができてひと安心!
しかし何でここまでまとまった時間が取れなかったんだろう…??
day65 4:50起床
新年度ー!!
昨夜運営メンバーから急遽、本日の司会の代打を依頼され新年度一発目の司会をやることに。
前回のリベンジじゃー!
おはようございます!4:50起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) March 31, 2024
今日から新年度!
初日から朝活できて気持ちいいですね✨司会は2回目でした☺️#今日の積み上げ (予告含む)
✍朝散歩
✍定時退社
✍インスタ投稿作成、リサーチ
✍一週間分の買い出し
✍今月の目標設定と先月振り返り#レッツ朝活サロン
今週も頑張ってこー!! pic.twitter.com/lk82gOux5B
ちゃんと早く寝れたので、目覚ましでビシッと起きれました!
朝活はスキンケア終了後、昨日の皆さんの実績をまとめてから、お散歩へ。
ポスト予約も出来ました!!
あ…桜が咲きそうー!!
![](https://assets.st-note.com/img/1712104725621-1DCVIkeoD2.jpg?width=800)
【1日でやれたこと】
朝散歩 10分
一週間分の食材買い出し
インスタの勉強
今月の目標設定と先月の振り返り
5時から朝活できるとやりたいことがフルで出来るのでいいなあ…(しみじみ)
3月振り返りと4月の目標!
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 1, 2024
年度末にしては頑張ったのでは?
今月も頑張ってこー!! pic.twitter.com/yp89Si2I42
目標と振り返りもバッチリ!!
充実した一日になりました。
day66 5:30起床
頭痛スタートほど萎える朝はない……。
おそらく地震の影響なので仕方ないですが…せめてあともう1時間遅かったらな…。
おはようございます!5:30起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 2, 2024
今朝は青森で結構揺れたようで…宮城も長い時間揺れていました。
おかげで頭痛スタート😢#今日の積み上げ (予告含む)
✍定時退社
✍ロールモデル設定
✍インスタ投稿デザイン#レッツ朝活サロン
最近新幹線よく止まるなあ…明日の出張に影響ないといいんだけど… pic.twitter.com/kj04kRwxrC
朝活では頭痛のためストレッチや瞑想のみ。
本当に頭痛だけはどうにもならないなあ。
【1日でやれたこと】
インスタのロールモデル設定
インスタデザイン
インスタ本格的に頑張るんだと心に決めてコツコツ始めました。
(まだ投稿まで至ってませんが)
day67 5:50起床
家族の予定に引きずられ、寝る時間がずれてしまった。
人のせいにする気はないんだけど、やっぱり気にしいなのでたまにこうなる。
気にせず寝ちゃえばいいんだけど、そうもいかない時もあるよね。
おはようございます!5:50起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 2, 2024
寝るのが遅かったので起きるのも遅い…😇出張の準備でバタバタ…!#今日の積み上げ (予告含む)
✍出張対応(福島へ…)
✍インスタ課題1
✍note下書き#レッツ朝活サロン
何事もなく帰れますように…!(今日…また少しひんやりしてない…??) pic.twitter.com/lMk6zDcgxZ
出張なので朝活は出張準備に明け暮れていました。
(前日にやりなさいという話)
あのお……私派遣社員でただのしがない事務職のはずなんですが……。
【1日でやれたこと】
note下書き
スクール課題
早めに帰ってこれたので、定時までの30分は在宅勤務。
今日はほぼ移動時間だったな……。
新幹線の中ではnoteの下書きが進みました。
day68 5:50起床
今朝は地震で中途半端な時間に覚醒し、頭痛とお友達スタートです。
最近結構揺れます。
もう少し揺れる時間考えてほしい。(真顔)
おっともうこんな時間!…と思ったら、また揺れてくれた😂今日は震度4かあ…
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 4, 2024
(あ、今朝は5:50起床です☀)#今日の積み上げ (予告含む)
✍定時退社
✍note下書き
✍インスタ課題#レッツ朝活サロン
また大きい地震来るのかな…😢
避難グッズ確認しなくては…! pic.twitter.com/W0pl0e5tdg
(あれ、画像見て気づいたけど日付が14日になってる!笑)
朝活は頭痛のため、ストレッチなど体に優しいメニューでのんびりスタート。
【1日でやれたこと】
スクール課題
note下書き
定時退社
地震が来ると身構える癖は13年前から変わりません。
思えば頭痛もあの頃からひどくなったんだよなあ。
避難グッズはちゃんと定期確認しないとね!!
スクールの課題はまだキックオフMtgに参加できていないので手探りですが、少しずつ進めています。
インスタ頑張るー!!
day69 6:30起床
アマプラを観ていたはずが、いつの間にか意識を失っていました。
足元暖かくするとすぐ寝ちゃう。
リビング寝落ちはここ最近はなかったんですけど、最近気が緩んでいるのかもしれない。いかんいかん。
今朝は6:30起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 5, 2024
はい、昨日もリビングで寝落ちです😂睡眠足りてないのかな…?#今日の積み上げ (予告含む)
✍朝活サロン交流会参加
✍定時退社
✍課題提出
✍note下書き#レッツ朝活サロン
宮城もそろそろお花見できそうでソワソワ…🌸
朝活はほとんどできず、スキンケア全振りです。
スキンケア→メイクまで時間があいていないと、化粧崩れの原因にもなるのでしっかり。兎にも角にも保湿!艶玉のある肌は死守!!
【1日でやれたこと】
定時退社
朝活サロンオンライン交流会参加
課題見直し
交流会終わったらもう寝るだけにしたくて、ほぼすっぴんで交流会に参加した人は私です。あはは。
まあそんなこと気にする人はこのオンラインサロンにはいませんしね!!
#レッツ朝活サロン のオンライン交流会に参加しました🎉
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 5, 2024
はじめましての方もそうじゃない方も、たくさんお話出来て嬉しかったです!
もうあっという間に時間がきてしまう😂
仕事、好きなこと、住んでるところ…共通点があるとやっぱり親近感わくものですね🥰… pic.twitter.com/Z5Br2V1NjL
次はリアルオフ会!楽しみだなあー!!
day70 6:30起床
ついにきた70日目!
なのに遅い!まったくどういうことだ……。
今朝は6:30起き!
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) April 6, 2024
朝活復帰70日目というのに遅い😇
今日は睡眠負債を返しながら、のんびり過ごすことにしました。#今日の積み上げ (予告含む)
✍ピラティス、ヨガ
✍課題整理
✍ブログ#レッツ朝活サロン
TLが桜の写真でいっぱい…✨
お花見いつしようかなー?? pic.twitter.com/xk5VDbuDEz
朝活タイム(Zoomの時間)ではストレッチくらいしかできませんでした。
今日はゆっくり体を休めるデーにしたので、勉強はほぼお休み。
【1日でやれたこと】
課題の見直し
睡眠負債の返済(笑)
趣味(お菓子作り)
ストレッチ
こんなにのんびりしたのは久しぶりかもしれない。
体もメンタルもスッキリしたし、たまにガス抜きしてあげるのも必要なのかな。
来週からは少しだけ、余白を大事にしてみよう。
10週目のまとめと考察・変化
ということで朝活復帰10週目。
今週の変化や考察をまとめます。
早く寝て、落ち着いた環境であれば司会も対応できる
交流は大事!もっと交流したい!!
予定をあまり詰め込まない(先週に引き続き)
やや疲れや飽きが出ている?何か新しいルーティンが欲しいな
朝にやることを前日夜に考えよう
運動習慣が減っているので、増やしたい
ちょっと中弛みに近い一週間だった気がします。
モーニングメソッドを読み返して、また気を引き締めていかなくては!
やりたいことも整理して、優先順位つけていこう!!
そんな形で11週目に続く……!
本業は上司が変わっていろいろばたついてますが、今週を乗り切れば楽しいことしか待ってない!頑張るぞー!!
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