「むくわれない恋愛」「ものたりない恋愛」を抜けるには：さらけだし恋愛相談

今日は４時間ほど本気で人生相談、恋愛相談にのって、それに答えていった話をnoteに書いていきます。

いつも書いているような抽象化した話ではなく、

相談相手にどうやったら伝わるか、そればかり考えて言葉を選んだり、考えたりしながら、かなり個人に合わせた回答しています。

カウンセリングしたり、相談にのったりしている時の

頭の中を小説のような読み物的に読んでもらえると幸いです。

もし、恋愛のアドバイスとして読むときは、自分に合わせるとどういうことだろう？って読むと参考になるかもしれません。

数字を自分に合わせて変えてみたり、自分の得意な何かで置き換えて解釈したり、

自分の恋愛は、数値でなんか表せない！って思う人は感覚で解釈したり、

恋愛より、仕事が大事だって人は、恋愛相手を職業や仕事内容に置き換えて解釈するとわかりやすいかもしれません。

長いので、無理せずにお読みください。

以下、目次

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1. 誰かを本気で愛したい、そして愛されたい

2. 「むくわれない恋愛」、「ものたりない恋愛」のしくみ

3. 求めている相手の見つけ方

4. 妥協せずに相手を見つけるために

5. なぜ、良い面だけ見せようとして疲れるのか、そして浮気は起きるのか

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ではでは、恋愛相談の本文に入ります。

1.誰かを本気で愛したい、そして愛されたい

「はらたいらさんに3000点！！」みたいに持ち点を全部かけるギャンブルな恋愛をやめたくて。

今は100点、300点、500点をかける、そんなグラデーションができるように練習中なんだ。

そんなことを話す友達に、

恋愛の話なのに、はらたいらさん！！なんてツッコミを入れるより先に、

僕の中のモヤっとセンサーが大きく反応した。

「誰かを本気で愛したい！そして愛されたい！」

けど

「怖い！！」

そんな心の叫びが聞こえたような気がした。

それは、僕自身がずっと感じていて、悩んでいたことだったから、

余計にセンサーが敏感に反応したんだろう。

「ギャンブルな恋愛」のように感じるのは、

この人だ！と思って本気になったら、相手がそこまで本気じゃなくて、すごく苦しい経験があったからなんじゃないだろうか・・・

「グラデーション」って、

一見よさそうな響きだけど、それじゃあ、本当に好きな人と出会ったときに気づけないんじゃないか・・・

本当に求めてるものから離れちゃうんじゃないか！！

そんなアラームが僕の頭の中で鳴りっぱなしだった。

なぜ、ギャンブルって感じるようになったのかな、

どうして、グラデーションとか思うようになったんだろう

聞いてみないとわからないな。

少しずつ話を聞いていると、

「結婚したいと思っていたけど、相手は結婚なんて紙だけだからしたくないって言われた」

「そんなに好きじゃないけど、相手が好きって思ってくれていたから」

こんな言葉が聞かれ始めた。

すごく辛いやつだ、僕も多く経験あるけど、本当に辛いやつだ。

思い出すだけで、ちょっと切なくなる。

そんなことを思いながら、次のような図をノートに書いた。

2.「むくわれない恋愛」、「ものたりない恋愛」のしくみ

持ち点３０００点っていうのは、「気持ち」ってことね。

きっと

①【私だけ本気】パターンは、

自分がすごく本気で好きで、相手がそうじゃなかったら、すごく悲しいし、切ないよね。

「むくわれない！！」って思いを強く感じちゃう。

けど、相手から好かれてるからって付き合うと、やっぱり自分から本気で好きじゃないからなんか違うと思ってしまう。

相手に悪いなとか。

そういう時は②【相手だけ本気】パターンで、

「ものたりない。。。。」ってゆるやかにむしばんでいく感じがしたり。

①【私だけ本気】はすごく苦しいから、②【相手だけ本気】を繰り返したりするけど、それもそれで苦しい。

どっちも僕も経験あるし、何となくこんな感じじゃないかっていうのは、頭ではわかっていても、

同じような恋愛になってしまう。

じゃあ、どうするの？っていう話だよね。

3. 求めている相手の見つけ方

３０００点とか、１０００点とか、恋愛なのに、数値化してる時点で、

そして、こんな図を書いたり、その図で「なるほどー」って思ってるってことは、

僕たちは、頭でっかちな恋愛傾向があるわけだ。

恋愛は、思考じゃなくて、感情でするものなのに。

じゃあ感情でいけって言われると、なかなか一歩進めないわけで。

頭でわかってないと、不安で行動できない、そんな傾向あるよね。

じゃあ、求めてる相手、求めてる相手との関係性は

きっと、こんな感じなんじゃないかな。

自分も３０００点出せて、相手からも３０００点出してくれる、

私も本気で好きで、相手も本気で私のことを好き、

そういう相手は絶対いるから。

その人を探す「実験」だと思うといいかもね。

そして、その相手を探すための実験で一番大切なのは、

まず３０００点をかけること。

３０００点出せるような、「好き！！」って気持ちがなくて恋愛始めると、それはやっぱり②【相手だけ本気】になっちゃうし、

３０００点かけるのってギャンブルなようだけど、恋愛は３０００点かけないと始まらない。

③の私も３０００点、相手も３０００点の関係をきっと求めてるはずだからさ。

そうすると、３０００点かけて、相手は違ってもそれをやっていかないと、③【私も相手も本気】の相手にはたどり着かないから。

4.妥協せずに相手を見つけるために

妥協する時って、2パターンあって、

②【相手だけ本気】の場合を、これが恋愛なんだ、愛されることが幸せなんだ、結婚ってこういうものだよね、っていう風に思い込むパターンと。

①【私だけ本気】の場合で、相手が本気ではないことはは薄々分かっているけど、分からないふりして、自分はすごく好きだからと突き進むパターン。これもある意味妥協。

③【私も相手も本気】を本当は求めているのに、

①【私だけ本気】を③【私も相手も本気】だと思い込もうとするパターンって言ってもいいかも。

そして、③【私も相手も本気】の相手を見つけるために３０００点かけて、

相手が違った場合に傷つくから、それを恐れて妥協することが多いと思うんだけど、

そういうときには

自分の持ち点（気持ち）を補充してくれるような友人や仲間を持っておくといいよね。

恋愛関係とかではなく、安心な相手から少しずつ１００点とか２００点とかってもらえるような友達を持っておくと

３０００点かけて、凹んでも、気持ちが回復して、また探してみようかなって思えるから。

そういう相手がいないと、凹みたくなくて挑戦できなくて②【相手だけ本気】で妥協したり、

そもそも恋愛にも手が出なかったり、

３０００点かけたのにこの人じゃなかったら耐えられない！って思って③【私も相手も本気】と思い込もうとしたりするから。

点数のかけ方が間違ってるんじゃなくて、環境調整しておくと良いよねって話。

安心の相手を見つけるという意味でもコミュニティはすごく大事だよね。

ここまで話して、「なるほどー！！」と言ってくれていて、

だいぶうまく話がまとまったかなと思っていたら、、、、

5.なぜ、良い面だけ見せようとして疲れるのか、

なぜ、浮気は起きるのか

話がまとまったかなと思っていると、次のような質問があった。

「好きだと、よく思われたくて自然体になれない、１０００点をうまく出すコツが知りたい」

この言葉が出たときにも、僕のモヤっとセンサーはまた大きく反応した。

自分の良い面ばっかり出そうとして、苦しい！！

そんな風に感じた。

そして、今度は、こんな風に図を書いて、話を続けた。

持ち点は、良い面１５００点、悪い面１５００点で合わせて３０００点なんだよ。

誰だって、

嬉しい、楽しいとかのポジティブな感情だけじゃなくて、

悲しい、寂しい、嫉妬、怒り、いろんなネガティブな感情も持ってるから。

そういうネガティブな感情も持っていて当たり前。

①【私だけ本気】の場合

悪い面を見せないようにして、良い面だけ見せようとしていると、

何か無理している感じが自分でもするし、

相手かからすると、

「本当に嫌に思うこととかないのかなー」って疑問が生まれたり、

「自分もあんまりネガティブなことを言っちゃダメなのかなー」って思ったりすることにもつながっちゃうから。

だから、１０００点出すコツが欲しいって思うときには、①【私だけ本気】のパターンで、「相手が違う」っていうサインかもしれないよね。

次に②【相手だけ本気】の場合

相手が３０００点だって感じるのは、

相手から嫉妬されたり、弱音を話してくれたり、自分のこと本当に好きなんだな、信頼してくれてるんだなって感じる時だと思うんだ。

だから、相手は良い面も悪い面も全部出してくれてるって感じるし、

だからこそ相手は自分に本気なんだなって感じるんだと思うのね。

そして、②【相手だけ本気】で

私が１０００点の場合は

自分の持ち点（気持ち）は１０００／３０００で

２０００点の余力があるから、

私ってこんな部分もあるのにわかってもらえない、

もっと好きって思いたい、

そんな風に不全感を感じたり、

さっき言っていたように相手に悪いなって思って自責感を感じちゃったりしやすい。

そうすると、満たされなくて浮気してしまうリスクも起きやすかったりするよね。

それは、自分の場合も相手の場合も一緒。

①【私だけ本気】 も②【相手だけ本気】のどっちも、どこかのタイミングでうまくいかないことに気づくから、

最初から大変かもだけど③【私も相手も本気】を見つけるためにも、

①【私だけ本気】 を何度も繰り返しながら③【私も相手も本気】にたどり着くしかないよね。

話を聞いてもらえる友達見つけたり、

楽しい、嬉しい、安心を補充できる友達と一緒にいながらね。

こんなお話をした感想が前回のさっちゃんのnoteになります。

次回以降は、この相談の後に、

どんな風にネガティブな感情を出していくかとか、

３０００点同士だけど、うまく出せないときにどうするとか、

３０００点同士をうまく続けるにはとか、

の相談があったので、そんな話を書いていこうと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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