「うまく、選べない」あなたへ。選択力を磨く４つのヒント
前回、「選択する力」を磨く重要性について書きました。
今回は、実践編。
日々の『ささやかチョイス』を積み重ね、『選択力』を磨く方法をご紹介します。
前回のnoteでも紹介しましたが、私の考える「良い選択」とは、「自分が心から納得できる選択」です。
何時に起きる、何を食べる、何を着る、何時に出かける・・・・
こんな、『ささやかチョイス』すら、ぬあー！どうしよう！？？
と、意味もなく迷う時はありませんか？
今日は、そんな『ささやかチョイス』がうまくできない人向けのヒントをお伝えしていきます。
『ささやかチョイス』すら、できないのはなぜ
日々、そして人生は選択の連続。
でも、日々のささやかな選択すら、うまくできない時がある。
例えば、
「何食べたい？」
と聞かれ、
「なんでも良いよー」
「本当に？なにかないの？」
・・・あるかな？
・・・・・うーん、別にないかも。
「本当になんでも良いよー」（本当になんでもいいしな）
なんてこと、ありませんか？
正直かつ率直に言うと、「本当になんでも良い」、なんてことはありません。
自分の心が分かっていないだけ、です。
「たかが食事、なんでも良いよ」と思うかもしれません。
でも、日々の選択がうまくできない人が、「人生の大きな選択」をうまくできるはずがない。
逆に言えば、日々の『ささやかチョイス』をうまくできれば、『人生のターニングポイント』の選択も、うまくできるのです。
『ささやかチョイス』すらできない先に待っているのは、何をしたいかわからない人生。
そんな苦悩にさようなら！いますぐ『選択する力』を磨きましょう。
私も、５年前までは、そうだった
偉そうに書きましたが、わたしも、５年前までは「選ぶ」ことがうまくできていませんでした。
正確に言えば、社会人になってから、うまく選ぶことができなくなっていた。
日々の『ささやかチョイス』で言えば、
・何が食べたいか分からない
・着たい服が分からない
・赤と黒のバッグ、どちらを選ぶか２時間店頭で悩む
・週末、何がしたいのか分からない
こんな毎日でした。
すると、どんどん、『選択できない迷宮』に入ってしまいます。
・趣味は？週末何しているの？と聞かれると、困る
・好きな人、求めるパートナー像が分からない
・自分が今後、何をして生きていきたいか分からない
・そもそも、何が好きかわからない
という状態でした。
その結果、好きでもないパートナーを選んでは、傷つき、やりたくないことに挑戦しては、途中で辞める、を繰り返しました。
振り返って、理由を考えてみると、思い当たる節があります。
・人の意見を重要視しすぎていた
・「〇〇すべき」。自分の心の声を、見て見ぬふりしていた
・「一般的には、コレ」。誰が決めたか分からない一般論に振り回されていた
この３つです。
どうでしょうか？あれ、なんか思い当たる節あるかも・・・？
そんな方は、ぜひこのまま進んでください。『選択できない迷宮』から抜け出す、具体的なヒントをお伝えします。
ひとつめのヒント
まずひとつめのヒント「何かしら、絶対選ぶ」をお伝えします。
日々のささやかな選択は、本当にささやかなので、「どっちでも良い」「はっきり言ったらどう思われるだろう」などと思ってしまうのですが、選択したところで、何も悪いことは起こりません。
この選択の積み重ねに、人生の選択がある、と思うことが重要です。選択は単なる「意思表示」にすぎないので、ただただ淡々とやればいいのです。
「何が食べたい？」と聞かれたら、「なんでも良いよ」は卒業する。
具体的に、「カレー！」などと選択してください。
自分で選ぶ、です。
もし、「はっきり言って、〇〇さんを困らせたら・・・？」という考えがよぎったら、２択にしてみる。
「カレーか、パスタ、どちらかが良いです。」
それすら難しければ、〇〇系を伝える。
「昨日はコッテリしたものを食べたので、そばなどのさっぱり系が良いです。」
もちろん、食べ物だけではありません。
着たい服も、行きたい場所も、自分で絶対選ぶ。
強めに言えば、『鬼滅の刃』の「生殺与奪の権を他人に握らせるな！」を思い出すのもオススメ。
冨岡義勇が主人公・竈門炭治郎に向かって放った言葉ですよね。
自分はどうしたい？問いかけてみてください。
これが、まず、ひとつめのヒントです。
ふたつめのヒント
時間があればあるほど、悩んでしまいます。悩むと、より、選択できなくなってしまう。
これを打開するために、自分なりの「制限時間」を決めることが大事です。
例えば、レストランでなにのメニューを頼むか、迷いますよね。
でも、ものすごーく、決めるの早い人もいますよね。
メニューを決めるのが、はやい人、思い浮かびますか？
どんな人ですか？
ブレずに、自分の「これだ！」を大事にできるひとではないでしょうか。
自分の心で、10秒カウントして、メニューを急いでめくる。
10秒で、絶対に決める。
ぜひ、レストラン10秒チャレンジ、やってみてください。
食事以外でも、「Amazonや楽天で買い物するときは、15分と決める」など。
どんどん、早く、良い選択ができるようになりますよ。
みっつめのヒント
みっつめは、「他人軸を排除する」をお伝えします。
他人軸？よく聞くけど、簡単に排除できたら苦労しないですよね。
他人軸か否かを見つけるには、こんなワードに注目してみましょう。
などです。
これらのワード、よく使いますよね。社会人ならなおさらです。
名付けて、『他人軸ワード』。
でも、この『他人軸ワード』を聞いて、心はワクワク、ウキウキしますか？
どちらかというと、心がザラッとしたり、重苦しくなります。
他人軸ワードが聞こえてきたら、「もうたくさん！」と思うようにしましょう。
でも、ここで要注意！
実は、このワードを発しているのは、あなたの心のかもしれません。
自分で自分自身に、こんなワード、投げかけていませんか？
この他人軸ワード、自分で使っていたら、それに気づくこと、そして卒業することが『選択力』を磨く重要なヒントです。
最後のヒント
「選択」というと、つい、重々しくなります。
お忘れかもしれないのですが、今、お伝えしているのは、日々の『ささやかチョイス』です。
今日食べるもの、着るもの・・・・特別な理由がなければ、「ぶっちゃけ、なんでも良い」んです。
ですので、「選択」、「選択」、「せんたーく！」と、肩に力が入りがちな皆さん。
失敗したくないから、つい、肩に力が入りがち。
「選択」は単なる手段です。結果は、あとにならないと分からない。
その「選択」をワクワク、楽しめるようになることも、とても大事です。
今日は、「選択」を磨くヒントについて書きました。日々の「選択」の積み重ねが、やがて大きな選択をするときに、必ず役に立ちます。
ぜひ、やってみてください。
今後は、大きな決断に役立つヒントもお伝えする予定です。
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