わたしの境界線

自分と他人・外側の世界の境界線が分からないとか、曖昧だという人がいます。

HPSとか、エンパスと呼ばれることもあり
わたしも当てはまる部分があります。

知るだけでも自分を責めなくていいんだと軽くなれたりするよ。

境界線が曖昧→「わたし」という輪郭がぼやけているイメージ。

輪郭がぼやけ、境界線が曖昧だと外界からの様々な影響を受けやすい。

人の気持ちに必要以上に移入してしまったり
音や情報などの刺激が強すぎてしんどかったり

自分がない状態で対象のものと同化してしまうため
「自分がなくなってしまう」という恐怖に襲われる人もいます。

自分と外側の境界線をはっきりするにはどうしたら良いのか

自分の輪郭をはっきり・くっきりさせていくこと。

そのためにはシンプルに。今、ここにあるからだをリアルに感じること。

そうしていくことで、影響を受けにくくなるだけでなく
自分自身の気をしっかり纏い、巡らせていける。

深い安心と共に「自分らしさ」が輝き始める。

とは言われてもよくわからん！という方は
自分の輪郭がハッキリしてくる。manakiを体験してみてください。

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「つながる」ってなんだろう？
「今を感じる」ってどういうこと？

manakiでお伝えしていること、シンプルな気と意識のはなしをマガジンにまとめています。

manaki -気と意識のはなし-｜くろかわさいこ｜note

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感覚をつむいでいくことを大切に発信しています。

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くろかわさいこ
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