効果実感中！昼食後のひどい眠気対策は「3〜5回に分けて食事をする」
動画で解説しているので、再生ボタン「▶」を押して御覧ください↓↓
仕事中に眠くならない食事方法は
「3〜5回に分けて食事をする」
というものです。
眠くならない理由は、
おそらく、血糖値の変動が緩やかになるためだと考えています。
具体的な食べ方は、
弁当を1〜2口食べる→仕事→お腹すいたら弁当を1〜2口食べる→仕事
というのを仕事中は繰り返しています。
食事の回数を複数回に分散することで、業務中に眠気を感じずに、生産性を上げることができます。
--
参考記事
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？