効率的な生活　ライフハック！

もわを助けているｋです

今回は効率的に生活するために知っておくべきライフハックについてまとめていきます

１．すぐ寝ることができる方法

４－７－８呼吸法といいます

詳しく言うと、まず４秒間かけてゆっくり鼻から息を吸います

次に７秒間息を止めてはかないようにします

最後に８秒間かけていきを口からはくことを３セットやるだけですごく寝やすくなります

目薬をうまく差す方法

目薬を差してもあまり効果を感じられなかったりすぐに口のほうに行ってしまうことはありませんか？

そんな原因として目薬をした後に目頭を抑えていないことがあげられます

目薬は目頭のほうへ行くと鼻涙管をとおってすぐに口のほうへ行ってしまいます

そのため目薬をしたあとにすぐ目頭を抑えることで液体が目からなくなることを防ぐことができ、効率的に効果を得ることができます

コンビニで入荷してすぐのものをかうには

コンビニに行ってあまり食べたいものがうってないときありますよね　ほとんどのコンビニで朝昼夜の３回商品が入荷されます

今回はローソンとファミリーマートに絞っていきます

ローソンでは大まかになってしまいますが

朝　6～１１時

昼　13～16時

夜　21～3時となっています

ファミリーマートでは

朝　5時

昼　11時

夜　18時となっています

この時間帯を狙っていってみると品切れであることが少ないかもしれません