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Yoga & 心身の浄化

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体がやわらかい訳でもない私が師に勧められヨガを始めてびっくりするほど健康になれたので、皆様にもお勧めしたいんです。笑
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2019年1月の記事一覧

体がカタいから無理?

こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 私のnote、ご覧いただきありがとうございます! …

コアを鍛えるとメンタルも!

こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 今日は、コアの筋肉を鍛えるのにおすすめのポー…

週に一度は温泉へ行こう!

こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 先日はオフということもあり、車で20分ほどのと…

癒しはじめたきっかけ

こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 今日は、心身が変化する前に起こる体の異変=「…