目標のためにも習慣を可視化する

目標を再確認するMUPカレッジ（week3）では“自己変革準備“というのを学びます。
自分のルーティーン、行動、目的をしっかり再確認できる学びです。

自己変革の準備をする

まず習慣を見直す★日常を変えるには習慣を変える
当たり前のことですが、今の自分を変えたいのであれば今の生活や行動を変えるしかありません。やめたいのにやめられない、決めた事を行動できないようなパターンもあります。
1日の自分の