運動と節制は、老境になっても、何らかの若い力を維持し得る

マルクス・トゥッリウス・キケロ

運動には様々な効果が期待できますが、それは今だけでなく将来の自分にも大きな効果が期待できます。

今、そして未来のために行動することが大切です